Faktyczny dylemat ukazuje się, kiedy nie podajemy ustrojowi okazji na regenerację, a więc nie dużo śpimy lub stosujemy biedną w minerały mineralnę dietę. Długotrwałe utrzymywanie chaotycznego systemu pracy jak również niekoniecznie odpowiedniego schematu życia, w radykalnych przypadkach mogą poczynić do wyniszczenia organizmu. Codzienna pogoń w zespoleniu z ogromną miarą kawy jaka niweluje elementy mineralne, regularna konsumpcja jedzenia gotowego a także za mała dawka snu poczynia, że nasze ciało dopomina się zwiększonych ilości składników odżywczych i zróżnicowanych witamin.
Zasadniczym elementem administrowania własną siłą jest wszczęcie odpowiedniej strategii, a więc zaznaczenie kluczowych zadań. Dzięki temu wyeliminujemy z ogromu rzeczy tychże funkcje, jakie nie dostarczają wszelkich rezultatów. Nakreślenie spisu zasadniczych zagadnień umożliwi nam też uchylić się od przypadłości awaryjnych, dzięki czemu pomniejszymy ilość pokazującego się nam w aktywności napięcia. Efektywna czynność nad najznaczniejszymi zadaniami potrzebuje ponownie energii, której źródłem bywa nasz ustrój. Kryterium wydajności jest zagwarantowanie mu należytej liczby wypoczynku.